Pilates y yoga en el barrio Chamberí, Moncloa y Arguelles.

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Además de de clases de entrenamiento personal por un fisioterapeuta y entrenador

¿Qué es el Pilates?

El pilates y  la natación, es una de las opciones deportivas que se suelen recomendar más para rehabilitar lesiones de espalda por los diferentes especialistas sanitarios.

Su creador Joseph Pilates denominó este método como ¨contrología¨, ya que sus ejercicios enseñan a ser conscientes de nuestra respiración y alineación de la columna, además de tonificar los músculo internos del tronco muy importantes para prevenir y mejorar los dolores de espalda.

Esta práctica combina el estiramiento y el trabajo de fuerza muscular influyendo en la elasticidad de los ligamentos, sobre todo, en la columna vertebral.

Este ejercicio deportivo y terapéutico está indicado para cualquier persona y edad.

¿Qué beneficios nos va a aportar el Pilates?:

-Mejora la postura.

-Reduce dolores musculares.

-Nos da más flexibilidad.

-Tonifica y refuerza la musculatura movilizadora y estabilizadora.

-Fortalece la musculatura profunda del abdomen.

-Potencia el control motor.

-Aumenta la consciencia postural.