Clases de yoga en el Barrio Salamanca, Madrid
En Purafisioterapia damos clases de yoga en grupos muy reducidos en nuestra clínica del Barrio Salamanca (C/ General Pardiñas 118, cerca de Avenida de América). Los grupos se abren con 2 personas y tienen como máximo 5, para poder corregir cada postura y adaptarla a tu nivel.
Al estar dentro de una clínica de fisioterapia, si tienes alguna lesión o molestia lo tenemos en cuenta para que practiques con seguridad.
Beneficios del yoga
- Mejora la flexibilidad y la movilidad.
- Fortalece la musculatura y mejora la postura.
- Ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.
- Trabaja la respiración y la concentración.
- Complementa muy bien el tratamiento del dolor de espalda y la recuperación de lesiones.
Tipos de yoga que practicamos
Hatha yoga
Es el estilo más conocido y suave, con posturas mantenidas y mucha atención a la respiración. Es ideal si eres principiante, porque aprendes las bases de los demás estilos.
Vinyasa yoga
También llamado «flow», enlaza las posturas de forma fluida y dinámica, sincronizadas con la respiración. Trabaja la fuerza, la coordinación y la resistencia, además de la flexibilidad.
Cómo son nuestras clases
- Grupos de 2 a 5 personas.
- Duración: unos 80 minutos.
- Sala acogedora, con pared de ladrillo visto y luz indirecta.
- Material incluido: solo tienes que traer ropa cómoda.
Si buscas algo más orientado a la recuperación de lesiones, prueba también nuestro pilates terapéutico o los hipopresivos.
Dónde estamos
Barrio Salamanca: C/ General Pardiñas 118, local 10, 28006 Madrid · 910 09 79 80 · clínica de fisioterapia en Barrio Salamanca. Consulta los horarios de las clases llamándonos o al reservar, y las tarifas en nuestra página de precios.
Preguntas frecuentes sobre yoga
¿Puedo empezar si nunca he hecho yoga?
Sí. Te recomendamos empezar por hatha yoga, y en grupos tan pequeños adaptamos las posturas a tu nivel.
¿Puedo hacer yoga si tengo dolor de espalda?
En muchos casos sí, y te puede ayudar. Coméntanoslo antes para adaptar o evitar algunas posturas.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda. El material lo ponemos nosotros.
¿Cuánto dura cada clase?
Unos 80 minutos.
