Si vives o trabajas en Chamberí, Argüelles o Moncloa y buscas un pilates en el que de verdad te corrijan, en nuestra clínica de la calle Blasco de Garay 37 tienes clases de pilates terapéutico impartidas por fisioterapeutas, en grupos muy reducidos de 4 o 5 personas como máximo. Te contamos cómo son las clases y para quién están pensadas.
Pilates con fisioterapeutas en Chamberí
La diferencia con un gimnasio o un estudio convencional es quién da la clase. Nuestros instructores son fisioterapeutas, así que conocen tus lesiones, saben qué ejercicios te convienen y cuáles conviene adaptar, y pueden coordinarse con tu tratamiento de fisioterapia en Chamberí si lo estás haciendo.
Al ser grupos tan pequeños, el fisioterapeuta puede corregir tu postura en cada ejercicio y ajustar la intensidad a tu nivel. Si lo prefieres, también tenemos clases individuales.
Cómo son las clases
- Pilates suelo (mat) con material: trabajamos sobre colchoneta con pequeños accesorios como aros, pelotas, bandas elásticas y rulos, que permiten adaptar cada ejercicio para hacerlo más fácil o más exigente.
- Grupos de 4 o 5 personas como máximo.
- Ejercicios adaptados a lesiones, embarazo o posparto y a cualquier nivel de forma física.
- Respiración, control y fuerza de la musculatura profunda del abdomen y de la espalda.
¿Para quién está indicado?
Si tienes dolor de espalda o de cuello
El pilates terapéutico es una de las actividades más recomendadas para el dolor lumbar y cervical, porque mejora la fuerza, el control y la movilidad de la columna. Es un buen complemento al tratamiento; puedes leer más en nuestro artículo sobre dolor lumbar.
Si trabajas muchas horas sentado
En una zona con tantas oficinas como Argüelles y Princesa, muchas personas pasan el día delante del ordenador. Unas horas de pilates a la semana ayudan a contrarrestar la rigidez y la sobrecarga de espalda y cuello. Abrimos de 9:00 a 21:00, así que puedes venir antes o después del trabajo.
Si estás embarazada o acabas de ser madre
Adaptamos los ejercicios a cada etapa del embarazo y del posparto. Tras el parto, también puedes complementarlo con gimnasia abdominal hipopresiva.
Si vuelves a hacer ejercicio tras una lesión
Es una forma segura de recuperar fuerza y confianza en el movimiento, con un fisioterapeuta pendiente de cómo responde tu cuerpo.
Beneficios del pilates terapéutico
- Más fuerza en el abdomen, la espalda y los glúteos.
- Mejor control de la postura en el día a día.
- Más movilidad y flexibilidad.
- Menos episodios de dolor de espalda cuando se practica de forma regular.
- Mejor equilibrio y conciencia corporal.
Dónde estamos
C/ Blasco de Garay 37, 28015 Madrid, a pocos minutos del metro de Argüelles (líneas 3, 4 y 6) y de Islas Filipinas (línea 7). Teléfono: 912 550 986. Si te queda más cerca el barrio de Salamanca, también damos pilates en el Barrio Salamanca. Y si te interesa el yoga, puedes ver nuestras clases de yoga.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Empezamos por una primera toma de contacto para conocer tu nivel y tus lesiones, y adaptamos los ejercicios desde la primera clase.
¿Cuántas personas hay por clase?
Grupos de 4 o 5 personas como máximo. También ofrecemos clases individuales.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda y calcetines. El material lo ponemos nosotros.
¿Cuánto cuesta?
Tienes todas las tarifas de pilates en nuestra página de precios.
¿Cómo me apunto?
Llámanos al 912 550 986 o reserva en nuestra cita online.
Escrito por Gonzalo Sampedro
Fisioterapeuta y osteópata colegiado nº 8254 en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid. Fundador y director de Purafisioterapia desde 2012, con clínicas en el Barrio Salamanca y Chamberí. Conoce a todo nuestro equipo de fisioterapeutas.
¿Necesitas ayuda con el pilates o el yoga?
En Purafisioterapia te valoramos y tratamos con fisioterapeutas colegiados en nuestras clínicas del Barrio Salamanca (C/ General Pardiñas 118) y de Chamberí (C/ Blasco de Garay 37). Te puede interesar: pilates terapéutico, yoga, hipopresivos. Consulta nuestros precios.
Un 10 como profesional y un infinito en trato humano!
Un gran profesional , una gran persona
Gran profesional y gran persona